سرما و گاهی سرمازدگی جزئی فراموش نشدنی از برنامههای کوهنوردی است؛ اما گاهی این همراه همیشگی، نامهربان میشود وآسیبهایی باور نکردنی برای ما به ارمغان میآورد. این قاتل بی رحم آنقدر ناگهانی و بی صدا به وجود شمانفوذ میکند که گاهی فرصت هر دفاعی را از شما خواهد گرفت؛ پس بهترین راه …
توضیحات بیشتر »
اسفند 26, 1403
انواع شیب در کوهنوردی: ویژگیها و تأثیر آن بر صعود و فرود
در این مقاله، به بررسی شیب در کوهنوردی، درجه بندی شیبها، ویژگیها و تأثیرشان بر صعود و فرود در کوه…
اسفند 23, 1403
کلنگ کوهنوردی: اصول استفاده ایمن در برف و یخ
در این مطلب به اصول استفاده ایمن از کلنگ کوهنوردی، قواعد گامبرداری، تکنیکهای کنترل تعادل، ترمز درج…
اسفند 21, 1403
روشهای دست گرفتن کلنگ کوهنوردی
در این مطلب روشهای دست گرفتن کلنگ کوهنوردی در شرایط مختلف برای حفظ تعادل، ترمزگیری و ایمنی در مسیر…
اسفند 19, 1403
حمل کلنگ کوهنوردی و کوهپیمایی در شرایط مختلف
در این مطلب، روشهای صحیح حمل کلنگ کوهنوردی و کوهپیمایی در شرایط گوناگون بررسی شده و نکات ایمنی مر…
اسفند 17, 1403
انتخاب طول مناسب کلنگ کوهنوردی و کوهپیمایی
این مطلب به بررسی انتخاب طول مناسب کلنگ کوهنوردی و کوهپیمایی بر اساس نوع فعالیت، شیب مسیر و نیازها…
اسفند 11, 1403
کلنگ کوهنوردی و کلنگ کوهپیمایی: انواع، آناتومی، کاربردها و استانداردها
در این مطلب، انواع کلنگ کوهنوردی وکوهپیمایی، آناتومی و اجزای آنها، کاربردهای مختلف و استانداردهای…
اسفند 5, 1403
کمکهای اولیه در سرمازدگی و یخزدگی در کوهستان
در این مطلب راهکارهای کمکهای اولیه در سرمازدگی و یخزدگی در کوهستان، امدادرسانی در هیپوترمی و درمان…
اسفند 3, 1403
تمرین برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرما
در این مطلب، راهکارها و تمرینات تخصصی برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرما، هیپوترمی و سرمازدگی در ک…
بهمن 23, 1403
فرودمایی و یخزدگی در کوهنوردی: تفاوتها، شباهتها
در این مطلب، تفاوتها و شباهتهای دو عارضه فرودمایی و یخزدگی موضعی برای پیشگیری و درمان بهتر و بموقع…
بهمن 23, 1403
مثلث سرمازدگی در کوهنوردی: شناخت، پیشگیری و راهکارها
مثلث سرمازدگی شامل سه عامل سرما، باد و رطوبت است که در همکاری با یکدیگر میتوانند خطر سرمازدگی را اف…
-
صفر تا صد در مورد بهمن
-
عزیز خلج کوهنورد فراتر از دوران
-
ابراهیم نوتاش: از باشگاه ابرمرد تا کتاب سر طناب
-
راهنمای جامع خرید و استفاده از اسکارف
-
تغذیه در کوهنوردی
-
جشنواره صعودهای برتر: تجلیل از تلاشهای بیوقفه کوهنوردان ایران
-
اهداف و خواب های اولی اشتک
-
بانوان باربر و راهنمای کوهنوردی قوم آیمارا
-
مراحل ساخت کارگاه آبالاکف
-
اسکی تورینگ چیست؟
-
لوتسه چهارمین قله مرتفع جهان
-
روشهای دست گرفتن کلنگ کوهنوردی
-
تکنیک ۳ در۳ در یخ نوردی
-
جزوه آموزشی فنون و تکنیکهای کوهنوردی
-
مصاحبه با رینهولد مسنر در پی درگذشت اولی اشتک
-
استراتژی و تاکتیک موفقیت هوشمند در کوهنوردی: از رویا تا تکنیک
-
جای خالی فصلنامه کوه
-
دیواره شمالی آیگر: مسیرها و صعودها
-
تنزینگ نورگای، اولین شرپای اورست
-
انواع هارنس کوهنوردی بر اساس کاربرد و محیط استفاده