مطالب پیشنهادی

فنون و تکنیک های کوهنوردی یک جزوه آموزشی است در اندازه کوچک شامل مطالب بسیار مفید و کاربردی در مورد تکنیک های کوهنوردی فنی به ویژه کار با طناب.

دقدقه سگنوردان برای تمرین بین هفته پیدا کردن یک باشگاه یا سالن سنگنوردی در شهر است. در این مقاله سعی کردم لیستی از این باشگاها گردآوری کنم. اگر نام باشگاهتان در این لیست نیست٬ مرا از طریق ایمیل مطلع کنید.

فدراسیون بین‌المللی انجمن‌های راهنمایان کوهستان IFMGA چیست و چگونه تشکیل شد؟ و مراحل آموزشی آن چیست؟ در این مقاله به این موضوع میپردازیم.

در این مقاله به شروع یک ماجراجویی مد روز به ورزشی هدفمند بصورت حرفه ای و نیمه حرفه ای در مناطق آلپ بویژه در سوییس میپردازم.

آشنای با کوههای آلپ و یا رشته کوههای آلپ موضوع اصلی این مقاله است و در پایان با این رشته کوه مهم برای جهان و اروپا بیشتر آشنا خواهیم شد.

فهرست باشگاههای کوهنوردی، فروشگاها و عرضه کننده تجهیزات کوهنوردی، خدمات تعمیر تجهیزات کوهنوردی، و البته تولیدکنندگان و توضیع کنندگان.

آسیب های ورزشی٬ بهبودی آنها٬ بازگشت کارای آنها و افزایش توانبخشی موضوع این مقاله است و بیشتر به کلیات ابعاد آسیب ها در ورزش توجه دارد و فقط مختص به کوهنوردی نیست.

تاریخچه راهنمایان کوهستان شامونی, مطلبی است در مورد تاسیس دفتر راهنمایان کوهنوردی به قلم آقای رضا زارعی.

در مورد صدمات و جراحت حاد ، معمولا علت آنها روشن است ، اما با این وجود ، تشخیص علت دقیق جراحت بخش مهم تصمیم گیری برایدرمان سریع است. درمان اولیه برای اکثر جراحات حاد بافت نرم ( کبود شدگی ، ضرب دیدگی ، رگ برگ شدگی ، پارگی ) پیشگیری ، توقف و …

کوهنوردی در مناطق کوهستانی می تواند تجربه ای لذت بخش و مهیج باشد، اما بدون شک خطرات آسیبدیدگی نیز در آن وجود دارد ،این آسیبها در نقاط مختلف بدن و به شکل های متفاوت می تواند ایجاد شود. در این مقاله تعدادی از صدمات متداول و چند توصیه برای پیشگیری و درمان آنها را بررسی میکنیم.