مطالب پیشنهادی

کتاب پروژه فراتر از ممکن را می‌توان به یک کلاس درس برای آنانکه داعیه صعود قلل مرتفع را دارند تشبیه کرد. توان بالا و خستگی ناپذیری «نیرمال پورجا» آنچنان است که حتا «راینولد مسنر» پادشاه ۸۰۰۰ متری‌ها که بارها در نقد صعودهای کوه‌نوردان به این قلل برآمده، به تحسین این …

د رشروع مقاله  بمب انرژی یا پروتئین بار را خودت درست کن (قسمت اول) دیدیم که چرا نیاز هست قبل و در حین و پس از فعالیت کوهنوردی برای تامین نیاز ماهیچه های بدنمان به آنها پروتئین و کربوهیدرات برسانیم و چند نوع روش ساخت خانگی این پروتئین بارها را …

قطعا میدونی که خرید پروتئین بار هزینه بر است. در این مقاله یاد میگیریم چطوری خودمان این انرژی بارها را درست کنیم.

در گردهمایی کشورهای عضو ﻓﺪراﺳﯿﻮن‌های ﮐﻮﻫﻨﻮردی جهان که در هشتم ماه سپتامبر سال ۲۰۰۲ میلادی و در شهر اینسبورگ کشور اﺗﺮﯾﺶ برگزار گردید، ﺑﯿﺎﻧﯿﻪ‌ای شامل ده بند از ارزشها و نكات اخلاقی به منظور مشخص نمودن بهترین شیوه عملكرد و رفتار در ورزشهای مرتبط با طبیعت و كوهستان تدوین و به تصویب رسید در این مقاله بیانیه تیرول و یا منشور تیرول را بررسی میکنیم.

کتاب علم کوه تا ماناسلو اگه قرار باشه بطور نمادین تاریخ و یا صعودی را به عنوان آغاز هیمالیانوردی ایران تعریف کنیم، بدون شک میشه از صعود به قله ۸۱۶۳ متری مانسلو توسط تیم ایرانیان در سال ۱۳۵۵ یاد کرد. پیمایش مسیر کمپ اصلی اورست در سال ۱۳۵۲ به سرپرستی …

کتاب سرطناب یک رمان کوه‌نوردی است. این رمان به قلم روژه فریزون‌روش کوه‌نورد و داستان‌نویس فرانسوی با الهام و نگاه به زندگی واقعی ژوزف راوانل معروف به سرخه یکی از کوه‌نوردان و راهنمایان بزرگ فرانسوی در دوران پیش از جنگ جهانی دوم نوشته شده است. کتاب سرطناب به بسیاری از …

معرفی کتاب خاطرات سرزمین برفی بقلم هیمالیا نورد عزیزمان آقای رضا زارعی

روی دیگر لذت از زیبای‌های کوهستان وجود خطرات و احتمال بروز حوادث است. اما اگر در یک برنامه اسکی تورینگ یا در حین اسکی کوهستان فردی صدمه دیده و نیاز به انتقال وی به مکان ایمنتر هست، آنوقت باید چکار کنیم؟ در این مقاله و در فیلم همراه میبینیم که چگونه میشه بسیار ساده از یک جفت چوب اسکی یک سورتمه حمل مجروح ساخت.

کیسه بیواک اصولا فقط یک کیسه ساخته شده از پارچه‌های الیاف مصنوعی است، بدون عایق حرارتی و به همین دلیل از کیسه خواب سبکتر و کم حجم تر است. اما این کیسه بظاهر ساده واقعا چیست؟ انواع آنها، و برای خریدن یکی از آنها باید به چه نکاتی توجه کرد؟ در این پست کیسه بیواک را بررسی میکنیم.

بیواک چیست؟ در چه زمان و مکانی میشود بیواک انجام داد؟ به چه تجهیزاتی برای بیواک احتیاج داریم؟ نکات مهم و چند توصیه برای بیواک. در پایان این مقاله به جواب تمام این سوالها میرسیم. به شبمانی اضطراری و موقت در کوهستان و در طبیعت و با حداقل امکانات ( بیرون از پناهگاه، جانپناه،چادر) را «بیواک» «Bivouac» میگویند. اما این کلمه ساده بسیار فراتر از فقط یک لفظ ساده است، بیواک یک تاکتیک به همراه تکنیکهای و تجهیزات مختلف برای بقا در شرایط اضطراری در کوهستان است.