مطالب پیشنهادی

کارگاه تمرینی طناب قرقره اصلی ترین روش نصب کارگاه حمایتی برای تمرین یخ نوردی در محیط آموزشی است. در این مطلب به این موضوع میپردازم.

مولتی هوک ابزاری است فلزی و یا ترکیبی از پلاستیک و فلز با نوکی تیز و قلاب شکل که برای ایجاد کارگاه آبالاکف استفاده میشود.[...ادامه]

مراحل ساخت کارگاه آبالاکف از صفر تا صد همراه با نکات ایمنی و خطرات آن، همراه با تصاویر توضیحی و فیلم آموزشی موضوع این مطلب است.[...ادامه]

کارگاه آبالاکوف نوعی کارگاه فرود یا حمایت میانی است که در صعودهای یخنوردی استفاده می‌شود.در این مطلب این کارگاه را بررسی میکنیم. [...ادامه]

پس از آموزش و تمرین در نصب پیچ یخنوردی، مهم است که نکات مهم در نصب پیچ یخ نوردی را در نظر داشته باشیم. در ادامه به این نکات و ویژگی‌ها پرداخته می‌شود. توجه: این مطلب ادامه مطلب تمرین نصب پیچ یخ است. از نکات اولیه که همیشه باید به یاد …

تمرین نصب پیچ یخ یکی از مهمترین تمرین ها در یخ نوردی بشمار میرود که نسبت به آن باید بسیار جدی و پیوسته عمل کرد. [...ادامه مطلب]

پیچ یخ نوردی ابزاری است تخصصی برای ایجاد و نصب حمایت‌های میانی و کارگاه در صعودهای یخ‌نوردی. در این مطلب این ابزار مهم را بررسی میکنیم.

پس از تمرین اول که هدف نهادینه شدن حرکت و استقرار صحیح کرامپون و پوزیشن بود٬ هدف تمرین دوم یخ نوردی نهادینه کردن حرکات و تکنیک های استقرار تبر و کرامپون و برقراری و حرکات با دقت و صحیح  است. روی تنفس خود دقت کنید. روی ضربه ها با کرامپون …

پس از آشنایی با تجهیزات فنی یخنوردی، اکنون نوبت به تمرینات عملی می‌رسد. در این مطلب، اولین تمرین برقراری روی یخ را شروع می‌کنیم. [...ادامه]

نقاب برفی یک فاکتور مهم در کوهنوردی است که با شناخت خطرات آن و اعمال راهکارهای مناسب، میتوان ریسگ درگیر شدن با آن را کاهش و مدیریت کرد.