تکنیک

این مقاله به تفکیک و بررسی فاکتورهای سقوط در کوهنوردی فنی می‌پردازد، با توجه به ابعاد نظری و عملی. در ادامه، به تفصیل به تئوری‌ها و عوامل واقعی می‌پردازد تا خوانندگان با ریسک‌ها و راهکارهای کاهش آنها آشنا شوند.

کارگاه تمرینی طناب قرقره اصلی ترین روش نصب کارگاه حمایتی برای تمرین یخ نوردی در محیط آموزشی است. در این مطلب به این موضوع میپردازم.

مراحل ساخت کارگاه آبالاکف از صفر تا صد همراه با نکات ایمنی و خطرات آن، همراه با تصاویر توضیحی و فیلم آموزشی موضوع این مطلب است.[...ادامه]

کارگاه آبالاکوف نوعی کارگاه فرود یا حمایت میانی است که در صعودهای یخنوردی استفاده می‌شود.در این مطلب این کارگاه را بررسی میکنیم. [...ادامه]

پس از آموزش و تمرین در نصب پیچ یخنوردی، مهم است که نکات مهم در نصب پیچ یخ نوردی را در نظر داشته باشیم. در ادامه به این نکات و ویژگی‌ها پرداخته می‌شود. توجه: این مطلب ادامه مطلب تمرین نصب پیچ یخ است. از نکات اولیه که همیشه باید به یاد …

پس از تمرین اول که هدف نهادینه شدن حرکت و استقرار صحیح کرامپون و پوزیشن بود٬ هدف تمرین دوم یخ نوردی نهادینه کردن حرکات و تکنیک های استقرار تبر و کرامپون و برقراری و حرکات با دقت و صحیح  است. روی تنفس خود دقت کنید. روی ضربه ها با کرامپون …

در این مطلب، با تعدادی از تکنیک‌های تکنیک های صعود با کلنگ و تبر یخ آشنا خواهیم شد. فراگیری این تکنیک‌ها از پیش نیازهای شروع یخ‌نوردی است.

تکنیک های گام برداری با کرامپون در شیبهای مختلف متفاوت است. در این مقاله ۴ تکنیک رایج گام برداری با کرامپون را بررسی میکنیم.

تکنیک ۳ در۳ در یخ نوردی یکی از زیربنایی ترین اصول در فراگیری یخنوردی است. در این مطلب با آن بیشتر آشنا میشویم. [...ادامه]

در این مطلب سیر تکامل پرتالج یا تاقچه مصنوعی دیواره نوردی از زمان ابداع تا امروز را مرور کنیم. با من همراه باشید [...ادامه مطلب]