سرما زدگی و یا یخ‌زدگی موضعی (Frostbite) و سرمازدگی اعضای حیاتی بدن هیپوترمیا (Hypothermia)  دو خطر بالقوه برای کوهنوردان٬ اسکی بازان٬ سربازان٬ مرزبانان٬ جنگلبان و تمام فعالان در طبیعت محسوب میشود که در تمام فصول در کمینمان نشسته است.  در فصل زمستان این خطر قویتر میشود. اما فقط مختص به …

یخ‌زدگی Frostbite و سرمازدگی هیپوترمی Hypothermia به همدیگر مربوط هستند ولی با یکدیگر متفاوتند و این تفاوت هم به جهت علایم و هم به جهت درمان و مراقبت است. در این مقاله هیپوترمی یا هایپوترمی Hypothermia را بررسی میکنیم.

اینفوگراف چگونه از خطر بهمن در امان باشیم. بهمن زمانی اتفاق می‌افتد که نیروی جاذبه روی توده‌ای از برف به اندازه‌ای باشد که برف را با سرعت در سراشیبی حرکت دهد. هر کوهنوردی که بر روی تپه‌های برفی گام برمی‌دارد، باید آگاه باشد که وقوع بهمن امکان‌پذیر است و درک …

اینفوگراف کمکهای اولیه هنگام سرمازدگی در کوهستان، نه تنها در زمستان بلکه در تمام فصول سال، سرما در کمین است و هر کوهنورد، به عنوان کسی که همواره در مواجهه با سرمازدگی قرار دارد، باید راه‌های مقابله با سرمازدگی، بیماری‌ها و عوارض ناشی از آن و راه‌های پیشگیری و درمان …

مراقب بهمن باشید! جزوه آموزشی همراه در مورد بهمن که دانستن اطلاعات آن برای هر کوهنورد، اسکی باز و علاقمند به ورزش های زمستانی الزامی است.

فنون و تکنیک های کوهنوردی یک جزوه آموزشی است در اندازه کوچک شامل مطالب بسیار مفید و کاربردی در مورد تکنیک های کوهنوردی فنی به ویژه کار با طناب.

دقدقه سگنوردان برای تمرین بین هفته پیدا کردن یک باشگاه یا سالن سنگنوردی در شهر است. در این مقاله سعی کردم لیستی از این باشگاها گردآوری کنم. اگر نام باشگاهتان در این لیست نیست٬ مرا از طریق ایمیل مطلع کنید.

فدراسیون بین‌المللی انجمن‌های راهنمایان کوهستان IFMGA چیست و چگونه تشکیل شد؟ و مراحل آموزشی آن چیست؟ در این مقاله به این موضوع میپردازیم.

در این مقاله به شروع یک ماجراجویی مد روز به ورزشی هدفمند بصورت حرفه ای و نیمه حرفه ای در مناطق آلپ بویژه در سوییس میپردازم.

آشنای با کوههای آلپ و یا رشته کوههای آلپ موضوع اصلی این مقاله است و در پایان با این رشته کوه مهم برای جهان و اروپا بیشتر آشنا خواهیم شد.