فهرست باشگاههای کوهنوردی، فروشگاها و عرضه کننده تجهیزات کوهنوردی، خدمات تعمیر تجهیزات کوهنوردی، و البته تولیدکنندگان و توضیع کنندگان.
توضیحات بیشتر »امیر سعید احمدی
آسیب های ورزشی و توانبخشی
آسیب های ورزشی٬ بهبودی آنها٬ بازگشت کارای آنها و افزایش توانبخشی موضوع این مقاله است و بیشتر به کلیات ابعاد آسیب ها در ورزش توجه دارد و فقط مختص به کوهنوردی نیست.
توضیحات بیشتر »تاریخچه راهنمایان کوهستان شامونی
تاریخچه راهنمایان کوهستان شامونی, مطلبی است در مورد تاسیس دفتر راهنمایان کوهنوردی به قلم آقای رضا زارعی.
توضیحات بیشتر »چند نکته در مورد جراحات و صدمات حاد
در مورد صدمات و جراحت حاد ، معمولا علت آنها روشن است ، اما با این وجود ، تشخیص علت دقیق جراحت بخش مهم تصمیم گیری برایدرمان سریع است. درمان اولیه برای اکثر جراحات حاد بافت نرم ( کبود شدگی ، ضرب دیدگی ، رگ برگ شدگی ، پارگی ) پیشگیری ، توقف و …
توضیحات بیشتر »آسیب های شایع درکوهنوردی
کوهنوردی در مناطق کوهستانی می تواند تجربه ای لذت بخش و مهیج باشد، اما بدون شک خطرات آسیبدیدگی نیز در آن وجود دارد ،این آسیبها در نقاط مختلف بدن و به شکل های متفاوت می تواند ایجاد شود. در این مقاله تعدادی از صدمات متداول و چند توصیه برای پیشگیری و درمان آنها را بررسی میکنیم.
توضیحات بیشتر »کمکهای اولیه و مرور چند نکته مهم
در این مقاله به چند نکته مهم برای کمکهای اولیه میپردازیم. اولین امدادگرانی که به محل حادثه میرسند میتوانند از آن استفاده کنند.
توضیحات بیشتر »بررسی سرمازدگی در کوهنوردی
سرما و گاهی سرمازدگی جزئی فراموش نشدنی از برنامههای کوهنوردی است؛ اما گاهی این همراه همیشگی، نامهربان میشود وآسیبهایی باور نکردنی برای ما به ارمغان میآورد. این قاتل بی رحم آنقدر ناگهانی و بی صدا به وجود شمانفوذ میکند که گاهی فرصت هر دفاعی را از شما خواهد گرفت؛ پس بهترین راه …
توضیحات بیشتر »بررسی و تعریف کارابین کوهنوردی
کارابین ها دارای تنوع زیادی در شکل و جنس هستند و براساس مولفه های زیادی می توان آنها را تقسیم بندی کرد. از لحاظ نوع قفل آنها، ساده یا کارابین پیچ، از لحاظ جنس و یا شکل ظاهری و تقسیم آنها طبق تعریف مجوزها و استاندارها. در ادامه این مبحث شما را بدیدن این توضیحات دعوت میکنم.
توضیحات بیشتر »آیا روغنکاری کارابین کوهنوردی یا شستشو میتواند عملکرد آن را بهبود بخشد؟
آیا روغنکاری کارابین کوهنوردی یا شستشو میتواند عملکرد آن را بهبود بخشد؟ در ادامه این مقاله، همراه با فیلمی کوتاه، به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. عموماً، با استفاده صحیح از کارابین و سایر تجهیزات فلزی در کوهنوردی، نیازی به روغنکاری یا شستشوی آنها احساس نمیشود. با این حال، در …
توضیحات بیشتر »دردسر با کوئیک های ثابت و قدیمی
دردسر با کوئیک های قدیمی از مشکلاتی است که اغلب دیواره نوردان و سنگنوردان در صعودها و یا فرودهای چند مرحله ای گهگداری با آن درگیر میشوند.
توضیحات بیشتر »