ابزارهای اسندر یا ابزارهای صعود یکطرفه و یا اتوبلاک و یا ابزارهای صعود از طناب ثابت به کدام ابزارها گفته میشه؟ تفاوت آنها چیست؟ انواع آنها تعریف کلی از این ابزارها موضوع این مطلب است.

در آموزش گره های کوهنوردی اصطلاحات و واژهای مهمی وجود دارد که دانستن آنها برای همه کوهنوردان ضروری است. در این مقاله آنها را بررسی میکنیم

در بین تکنیک ها و آموزشهای کوهنوردی بندرت موضوعی نظیر گره کوهنوردی در خور بحث و گفتگو است. در این مقاله و فیلمهای مربوطه به این امر مهم میپردازم.

محمود اجل از مربیان دوره دوم کوهنوردی کشور بود که در سال ۱۳۳۳ در سن پنجاه و دو سالگی این دوره را پشت سرنهاد. ایشان همچنین در کلاس ها در امر آموزش فعالیت مجدانه ای داشت و مبانی اخلاقی و مهرورزی را سرلوحه امور قرار می داد و با طرح مباحث کوهنوردی و مسائل اجتماعی ابعاد این ورزش را توسعه و بسط می داد. چند نسل از كوه‌نوردان ايران، در دوره‌هاي آموزشی كه او برگزار مي‌كرد، آموزش ديدند.

کوهنوردی در فصل بهار، مستلزم رعایت نکات مهم است. بی توجهی به آنها میتواند خوشی بهار را کم رنگ کند. در این مقاله چند نکته مهم را بررسی میکنیم[…]

آقای رضا زارعی در بخش پیش گفتار کتاب کاربرد گره در کوهنوردی اینچنین میگویند: «...همانطور که می دانید تعداد گره های ضروری برای استفاده در کوهنوردی محدود است. در این کتاب بر روی تعدادی از گره ها که بطور معمول برای کوهنوردی به کار می روند تمرکز می کنیم. این گره ها بخاطر سادگی و معروفیتشان نزد بسیاری از کوهنوردان و همین طور تمرکز در دوره های آموزشی انتخاب شده اند. البته تعداد زیادی از گره های قابل قبول دیگر نیز وجود دارند که می توانند جایگزین مناسبی برای گره های یاد شده باشند اما برای سادگی کار از آنها صرف نظر شده است.

کتاب پروژه فراتر از ممکن را می‌توان به یک کلاس درس برای آنانکه داعیه صعود قلل مرتفع را دارند تشبیه کرد. توان بالا و خستگی ناپذیری «نیرمال پورجا» آنچنان است که حتا «راینولد مسنر» پادشاه ۸۰۰۰ متری‌ها که بارها در نقد صعودهای کوه‌نوردان به این قلل برآمده، به تحسین این …

د رشروع مقاله  بمب انرژی یا پروتئین بار را خودت درست کن (قسمت اول) دیدیم که چرا نیاز هست قبل و در حین و پس از فعالیت کوهنوردی برای تامین نیاز ماهیچه های بدنمان به آنها پروتئین و کربوهیدرات برسانیم و چند نوع روش ساخت خانگی این پروتئین بارها را …

قطعا میدونی که خرید پروتئین بار هزینه بر است. در این مقاله یاد میگیریم چطوری خودمان این انرژی بارها را درست کنیم.

در گردهمایی کشورهای عضو ﻓﺪراﺳﯿﻮن‌های ﮐﻮﻫﻨﻮردی جهان که در هشتم ماه سپتامبر سال ۲۰۰۲ میلادی و در شهر اینسبورگ کشور اﺗﺮﯾﺶ برگزار گردید، ﺑﯿﺎﻧﯿﻪ‌ای شامل ده بند از ارزشها و نكات اخلاقی به منظور مشخص نمودن بهترین شیوه عملكرد و رفتار در ورزشهای مرتبط با طبیعت و كوهستان تدوین و به تصویب رسید در این مقاله بیانیه تیرول و یا منشور تیرول را بررسی میکنیم.