در مورد صدمات و جراحت حاد ، معمولا علت آنها روشن است ، اما با این وجود ، تشخیص علت دقیق جراحت بخش مهم تصمیم گیری برایدرمان سریع است. درمان اولیه برای اکثر جراحات حاد بافت نرم ( کبود شدگی ، ضرب دیدگی ، رگ برگ شدگی ، پارگی ) پیشگیری ، توقف و …

کوهنوردی در مناطق کوهستانی می تواند تجربه ای لذت بخش و مهیج باشد، اما بدون شک خطرات آسیبدیدگی نیز در آن وجود دارد ،این آسیبها در نقاط مختلف بدن و به شکل های متفاوت می تواند ایجاد شود. در این مقاله تعدادی از صدمات متداول و چند توصیه برای پیشگیری و درمان آنها را بررسی میکنیم.

در این مقاله به چند نکته مهم برای کمک‌های اولیه می‌پردازیم. اولین امدادگرانی که به محل حادثه می‌رسند می‌توانند از آن استفاده کنند.

سرما و گاهی سرمازدگی جزئی فراموش نشدنی از برنامه‌های کوهنوردی است؛ اما گاهی این همراه همیشگی، نامهربان می‌شود وآسیب‌هایی باور نکردنی برای ما به ارمغان می‌آورد. این قاتل بی رحم آنقدر ناگهانی و بی صدا به وجود شمانفوذ می‌کند که گاهی فرصت هر دفاعی را از شما خواهد گرفت؛ پس بهترین راه …

کارابین ها دارای تنوع زیادی در شکل و جنس هستند و براساس مولفه های زیادی می توان آنها را تقسیم بندی کرد. از لحاظ نوع قفل آنها، ساده یا کارابین پیچ، از لحاظ جنس و یا شکل ظاهری و تقسیم آنها طبق تعریف مجوزها و استاندارها. در ادامه این مبحث شما را بدیدن این توضیحات دعوت میکنم.

آیا روغنکاری کارابین کوهنوردی یا شستشو می‌تواند عملکرد آن را بهبود بخشد؟ در ادامه این مقاله، همراه با فیلمی کوتاه، به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. عموماً، با استفاده صحیح از کارابین و سایر تجهیزات فلزی در کوهنوردی، نیازی به روغنکاری یا شستشوی آن‌ها احساس نمی‌شود. با این حال، در …

دردسر با کوئیک های قدیمی از مشکلاتی است که اغلب دیواره نوردان و سنگنوردان در صعودها و یا فرودهای چند مرحله ای گهگداری با آن درگیر میشوند.

دره نوردی چیست و چه اصولی دارد و برای شروع به این فعالیت از کجا و با کی باید شروع کنم؟ و به چه آموزشهای نیاز دارم؟

احتیاط با حلقه رول کارگاه‌های ثابت در مسیرهای سنگنوردی اسپرت موضوعی است جدی که در این مقاله آن را بررسی میکنیم.

بودلدرینگ چیست و از کجا شروع کنیم؟ سوالی است که بسیاری از جوانان و نوجوانان مشتاق از خود و یا دوستانشان میپرسند.