کارگاه آبالاکوف نوعی کارگاه فرود یا حمایت میانی است که در صعودهای یخنوردی استفاده می‌شود.در این مطلب این کارگاه را بررسی میکنیم. [...ادامه]

پس از آموزش و تمرین در نصب پیچ یخنوردی، مهم است که نکات مهم در نصب پیچ یخ نوردی را در نظر داشته باشیم. در ادامه به این نکات و ویژگی‌ها پرداخته می‌شود. توجه: این مطلب ادامه مطلب تمرین نصب پیچ یخ است. از نکات اولیه که همیشه باید به یاد …

تمرین نصب پیچ یخ یکی از مهمترین تمرین ها در یخ نوردی بشمار میرود که نسبت به آن باید بسیار جدی و پیوسته عمل کرد. [...ادامه مطلب]

پیچ یخ نوردی ابزاری است تخصصی برای ایجاد و نصب حمایت‌های میانی و کارگاه در صعودهای یخ‌نوردی. در این مطلب این ابزار مهم را بررسی میکنیم.

پس از تمرین اول که هدف نهادینه شدن حرکت و استقرار صحیح کرامپون و پوزیشن بود٬ هدف تمرین دوم یخ نوردی نهادینه کردن حرکات و تکنیک های استقرار تبر و کرامپون و برقراری و حرکات با دقت و صحیح  است. روی تنفس خود دقت کنید. روی ضربه ها با کرامپون …

پس از آشنایی با تجهیزات فنی یخنوردی، اکنون نوبت به تمرینات عملی می‌رسد. در این مطلب، اولین تمرین برقراری روی یخ را شروع می‌کنیم. [...ادامه]

نقاب برفی یک فاکتور مهم در کوهنوردی است که با شناخت خطرات آن و اعمال راهکارهای مناسب، میتوان ریسگ درگیر شدن با آن را کاهش و مدیریت کرد.

تکنیک دست گرفتن تبر یخ نوردی پیش از فراگیری ضربه زدن با تبر بایدآموزش داده و تمرین شود.در این مقاله به این موضوع میپردازیم.

تبر یخ نوردی، در کنار کرامپون، از اصلی‌ترین تجهیزات برای یخ‌نوردی هستند. در این بلاگ، انواع تبرهای مخصوص یخ‌نوردی را بررسی می‌کنیم[...ادامه]

در این مطلب، با تعدادی از تکنیک‌های تکنیک های صعود با کلنگ و تبر یخ آشنا خواهیم شد. فراگیری این تکنیک‌ها از پیش نیازهای شروع یخ‌نوردی است.