سیستم هیدراسیون و یا کیسه آب و کمل بک از موضوعاتی است که در چندسال اخیر بسیار بحث برانگیز شده. در حالی که کیسه های حمل آب طرفدران خودش را دارد در مقابل نیز بسیاری از ورزشکاران استفاده از آن را پیشنهاد نمیکنند. هر دو گروه نیز دلایل خود را دارند. در این مقاله این نوع سیستم حمل آب در کوهنوردی را بررسی میکنیم.
اما قبل از اینکه این مقاله بررسی را شروع کنم مایل هستم یک نکته را عنوان کنم. در بسیاری از آگهی ها و مقاله‌ها اسم این سیستم را به اشتباه کمل بک مینویسند. اسم این سیستم کمل بک نیست! بلکه سیستم آبرسانی فردی و قابل حمل، مشک آب، کیسه آب است. کمل بک اسم یک برند تجاری و یکی از تولیدکنندگان این محصول است.
آنچه در این مقاله خواهیم خواند:
مقدمه
پس از اکسیژن آب حیاتی‌ترین عنصر برای بقای انسانها و جانداران است.
بیش از سه پنجم وزن بدن یک انسان بالغ از مایعات تشکیل شده و از دست دادن تنها درصد کمی از آب بدن باعث اختلالات بسیار جدی در بدن و حتی مرگ میشود. بطور کلی، یک انسان بالغ و سالم به حدود دو تا سه لیتر مایعات نیاز دارد. این عدد لیتر در حین کوهنوردی و ورزش الزاما و البته بیشتر است.
لذا این امری است حیاتی که مستمر در فکر جایگزینی مایعات و املاح از دست رفت هدر حین روز باشیم. آب از مهمترین و اصلی ترین مایعات برای این جایگزینی است.
انواع سیستم آبرسانی در کوهنوردی
بطور معمول برای حمل آب نیز از ظرف آب یکبار مصرف٬ ظرف آب پلاستیکی و یا فلزی چندبار مصرف که اصطلاحا به آن قمقه میگویند و علاوه بر سبکی، تغییری در طعم، بو و یا مزه آب ایجاد نمیکند و از چندین سال پیش سیستم های هیدراسیون و یا آبرسانی انفرادی جهت حمل آب در برنامه ها از آن استفاده میشود تمامی این سیستم های حمل و نگهداری آب در اندازه های مختلف وجود دارد.
- ظرف آب یکبار مصرف
- ظرف آب پلاستیکی و یا فلزی چندبار مصرف
- سیستم هیدراسیون و یا آبرسانی انفرادی
کیسه آب و یا حباب آب، کوهان، مشک آب و یا آنطور که گاهی به اشتباه، با نام برند کمل بک خطاب میشود یک سیستم آبرسانی همراه است که در بسیاری از فعالیتهای ورزشی قابل استفاده است.
این سیستم ساده بطور کلی از یک مخزن برای نگهداری و حمل آب، یک شلنگ اتصال، یک سوپاپ کلیپسی و یا ساده برای اتصال شلنگ به مخزن و یک «فنتیل » یا اصطلاحا (شیر) تشکیل شده.
از مواد پلاستیکی پولی اتالین و سیلیکون بسیار مرغوب تولید میشوند و برای جلوگیری از جرم و بو گرفتن آب، داخل مخزن آن با لایه ضدباکتری ساخته میشوند.
دربرابر پارگی، نشت آب و فشار بسیار مقاوم هستند و برای فعالیتهای متفاوت در حجم لیتر مختلف تولید میشود.
- ۷۰۰ میلی لیتری برای حمل با کوله کمری
۱یا ۱.۵ لیتر - ۲ لیتری که انتخاب مناسبی برای برقراری توازن بین حجم و وزن است
- ۳ لیتری: مناسب برای پیمایش های طولانی در مناطق کم آب
کیسه آب های امروزی با درب بزرگ ارائه می شوند تا به شستشو و خشک شدن سریع آن ها کمک کند.
برای طول عمر کیسه آب توصیه میشود. پس از استفاده، مخزن آب و شلنگ ان فقط با آب شرب به خوبی شسته و کاملا خشک شود و توصیه میشود داخل مخزن آنها، مایعات دیگری بجز آب نوشیدنی پر نشود و یا به آب داخل آن نیز مکمل دیگری مثل نمک و یا مکملهای ایزوتونیک اضافه نشود. مگر اینکه برای این منظور تولید شده باشند.
طول عمر این کیسه‌های آب بمانند تمام لوازم تولید شده از مواد پلاستیکی و بنا به نوع استفاده و نگهداری از آنها، بین پنج تا هفت سال متغیر است و پس از آن باید بازیافت شوند و لازم است شلنگ و سیلیکون سرشیر آن در بازه زمانی کوتاهتر تعویض شوند.
لوازم جانبی
از لوازم جانبی برای کسیه‌آب میتوان به:
- لوله مخصوص شرایط سخت
- غلاف عایق حرارتی و محافظ شلنگ
- فیلتر تصفیه آب از چشمه‌های نامطمعن
- برس مخصوص شستشو شلنگ
- سر بطری با قطرهای مختلف برای اتصال به بطری‌های یک و یا چندبار مصرف
- و آویز مخصوص خشک کردن کیسه آب پس از شستشو اشاره کرد.
فاکتور انتخاب
فاکتور انتخاب ظرفیت و حجم کیسه آب بستگی به نوع فعالیت و اندازه کیف و یا کوله دارد.
بخاطر داشته باشیم که آب سبک نیست! بنابراین باید هوشیار بود که به چه میزان آب در یک برنامه نیاز داریم.
باید توجه داشت که آیا در طول مسیر می توان کیسه آب را مجددا پر کرد؟ البته گاهی میتوان بر اساس نیاز فقط نیمی از ظرفیت آنرا استفاده کرد.
توصیه میشود برای شلنگ سیستم ابرسانی همراه از عایق حرارتی برای صعودهای زمستانی و محافظ یو وی در تمام فصول استفاده شود.
توصیه میشود در فصول سرد و گرم آب درون لوله به داخل کیسه برگردانده شود ،تا از یخزدگی و یا گرم شدن اب داخل لوله جلوگیری شود.
نحوه استفاده از مشک آب یا کیسه آب (کمل بک)
- در گام اول مخزن سیستم آب را با آب سرد شسته و و تخلیه میکنیم.
- سپس مخزن آب را با در نظر گرفتن نوع و زمان برنامه پر کرده و درب آن را محکم میبندیم.
- مخزن را درون کوله قرار داده و در جای خود قرار داده و فیکس میکنیم. بعضی از کوله ها یک بخش جدا گانه برای قرار دادن کیسه آب دارند.
- شلنگ را از شکاف مخصوص روی بدنه کوله عبور میدهیم و مطمئن میشویم که شلنگ در طول مسیر خود تا نخورده است.
- شلنگ را به کیسه آب متصل میکنیم. در بعضی مدلها شلنگ به واسطه یک سوپاپ کلیپس به مخزن وصل میشود. از آب بندی آن اطمینان حاصل میکنیم.
- فنتیل نوشیدن را در محل مخصوص بروی بند سینه کوله قرار می دهیم .
- با کنترل دوباره از آببند بودن تمام سیستم مطمئن میشویم.
- اکنون سیستم آبرسانی همراه آماده استفاده است
سر فنتیل سیلیکونی بعضی از شیرهای سر شلنگ قابلیت قفل کردن برای خروج ناخواسته آب را دارا هستند.
نقاط ضعف:
- در حین استفاده نمیدانیم که چه مقدار آب هنوز در مخزن باقی است.
- در زمستان و دمای منفی زیاد، آب داخل لوله و گاهی داخل مخزن ممکن است یخ بزند.
- عمر محدوی دارند و بعد از آن اب داخل آن ممکن است بوبگیرد.
نقاط قوت
با پر کردن مخزن با آب و قراردادن آن در داخل کوله پشتی و یا کیف کمری، و با عبور شلنگ آن از مجرای تعبیه شده در بدنه کوله و نصب فنتیل نوشیدن آن بروی نوار سینه کوله پشتی، دسترسی و نوشیدن آب در حین حرکت سریعتر میشود، و دیگر نیازی به توقف برای نوشیدن آب در حین فعالیت ورزش یا کوهنوردی نیست.
از برندهای مشهور این محصول:
- دیوتر
- سورس
- سالامون
- سالیوا
- اوسپری
- (کله گاوی)
- کمل بک
نکته: تعداد برندهای No Name کم کیفیت ساخت چین بسیار زیاد شده در خرید آنها دقت کنید.
قبل از خرید از خودتان دوبار سوال کنید،
- آیا واقعا به یک کیسه آب نیاز دارم؟
- چندبار قرار است از آن در سال استفاده کنم؟
- تاریخ تولید کیسه اب مورد نظرم کی است؟
- آیا واقعا انقدر روتین دارم که بعد از هر برنامه این کیسه آب را تمیز و خشک کنم؟
- آیا یک قمقمه آب فلزی یا پلاستیکی برای هدفمان کافی نیست؟
- آیا من کفش و کوله و کیف کمکهای اولیه و البسه‌ام و تجهیزات اولیه ام کامل است که حالا یک سیستم هیدراسیون نیاز دارم؟
- آیا کوله پشتیم امکان نصب این سیستم را دارد؟
اگر جوابها مثبت بودند، حتما در فکر تجهیزات جانبی آن نیز باشید.
گردآوری و تدوین: امیر سعید احمدی
شما را به دیدن یک کلیپ توضیحی کوتاه دعوت میکنم:
این کلیپ در کانال یوتیوب ذخیره شده، اگر به سایت یوتیوب به هر دلیلی دسترسی ندارید، برای دسترسی راحتتر دوستان داخل ایران نسخه‌ای از این کلیپ را در در کانال آپارات نیز ذخیره و در دسترس قرار داده‌ام.
لینک به این کلیپ در سامانه آپارات
